Witam. Od kilku miesięcy stosuję to BCAA: Do tego jadłem gdyż mam nietolerancję laktozy i ogólnie po zwykłym białku serwatkowym wszystko chlernie mnie swędziało (drapałem się do krwi...) Przeglądełem ofertę bulkpowders i zauważyłem że mają w swojej ofercie hydroizolat białka serwatkowego o wysokiej zawartości białka bez zawartości laktozy. I [...]
[...] Nie jestem doświadczony i nie mam zbytniej wiedzy o suplementach więc": Aktualnie przedtreningówkę Gold Standard, Witaminy K** i BCAA K**, wszystko powoli mi sie kończy -Czy mogę brać bez żadnej przerwy witaminy ( z K** chcę przerzucić się na witaminy olipmu które są po lewej stronie) i brać je cały [...]
[...] Biceps o kolano 3s C Wykroki 4x Wyciag do klatki 4x Rozpietki 4x Unoszenie hantli w opadzie 3x Wspiecia na palce 2s Szrugsy 2s Wycisk wasko 3s Biceps mlotek 3s Do tego mam BCAA ActivLab, Nitrobolon i Kreatyne. Stosuje 2x 20g nitro i 2x 10g BCAA w dni treningowe i 2x 10g i 2x5g BCAA w dni nietreningowe. Kreatyna 10 caps dziennie. W dni [...]
Witam am maly problem poniewaz jestem na redukcji od poniedzialku...SUplemety jakie biote to jak wstane na czczo animal cuts i bcaa mega caps(olimp) po 30-45 minutach pije bialko syntha6 z bsn i od tego bialka po jakis 2 godzinach jem wysokobialkowy posilek z mala iloscia wegli lub prawie nic...pozniej znowu syntha6, przed silownia jakies miesoooo [...]
...do tej pory 45 minut przed treningiem brałem WPI lub BCAA generalnie przed treningiem siłowym piłem WPI, a przed treningiem aerobowym brałem BCAA... i mam zamiar kupić ThermoFatBurnera i tam zalecają aby brać 1 tabletkę 45 minut przed treningiem, czyli wtedy gdy biorę w/w środki... czy moge brać razem TFB z WPI lub BCAA w tym samym czasie?
[...] się na sierpień, na powrót do ćwiczeń bo przez miesiąc (czyt. od czerwca) nie ćwiczyłem WCALE !! Poradziłem się Was, aby kupić sobie na "pierwszy" cykl po takiej przerwie BCAA+CM3 Ale co później? chciałbym prócz siły i rzeźby, którą bardziej da mi BCAA a siłę Kreatyna CM3 coś na duży przyrost samej tkanki mieśniowej... Są takie odzywki i jakie [...]
[...] jeść pełnoprawne produkty z dużą ilością białka + szejki własnej roboty, jakieś tuńczyki czy jajka co jakiś czas. Dobra, teraz do rzeczy - od ok 1,5 mies. biorę kreatynę z BCAA - kreatyna amix creatine monohydrate a BCAA z ActiveLaba. Do tego chciałbym teraz dorzucić gainera Mass Up również z ActiveLaba ze względu na nie najgorsze opinie i [...]
Witam, planuje zgubic kilka kilogramow i przy tym zbudowac troche sylwetke do celu uzylem: BCAA ActivLab Iron Horse High Kick Iron Horse Burn shape Beta Alanina Iron Horse Witaminy z FA Trenuje 5 razy w tygodniu, pon/sr/piatek silownia / wt i czw trening boksu Beta Alanina i BCAA planuje brac przed treningami na silowni HK planuje brac przed [...]
Tak jak w temacie boli mnie brzuch/jelita w dolnej cześći brzucha po lewej stronie najbardziej, nie jest to mocny ból ale mam go od czasu kiedy biore suplementy (HP+CM3+BCAA+Białko+Carbo) wiec tak: DT: CM3 4 tabsy na czczo, BCAA 6 tabsów 45 min przed treningiem HP 30min przed treningiem 100g Carbo po treningu razme z 6 tabsami BCAA i 2o min [...]
[...] 84kg. Tak więc chciałem się zapytać o zestawienie następujących supli: Białko: FA Whey Protein, (do zmiany) proszę o propozycję jakiś z w miare sensowna cena. Aminokwasy (BCAA) FA AMINO 5000 Vitargo: Vitarade vitargo Witaminy: tutaj proszę o wasze propozycje, do tego gold omega olimpu Teraz pytanie do was co sądzicie o tym żeby kupić SFD [...]
Witam jestem na redukcji od 6 miesiecy z rpzerwami ubylo mnie 30 kg obecnie waże 89kg przy wzroscie 183. Stosuje 10 wskazówek żywieniowych z jadłospisu całkowicie wywaliłem śmieciowe jedzenie,fast foody,słodycze,słodkie napoje,pieczywo,jedzenie smażone jak widać dało to efekty i daje nadal wciąż chudnę. Zapotrzebowanie wyszło mi na poziomie 2800 [...]
Witam, mimo, że dziś zarejestrowany, prosiłbym potraktować mój temat poważnie, zaglądam i czytam od dawna więc może błędów nowicjusza nie popełnię. Tygodniowy plan treningowy: 5x5 bill star - 2 tydzień teraz, ten plan idealnie wpasowuje się w to co potrzebne do crossfitu + wszyscy go chwalą. 2-3 razy w tygodniu crossfit, albo w dnt albo jak siłowy [...]
cel sucha masa posrednio sila. A wiec tak cwicze kolo 2 lat mam za soba 3 cykle kreatynowe teraz zaczołem taki cykl. Nitro II powder, Creatyne monohydrate powder Hi tec, Ultra amino whey Hi Tec, Bcaa Olimp. Z tąd moje pytanie czy dobrze to łykam. a łykam nastepująco rano na czczo mono 5 gr okolo godziny puzniej 3 razy ultra amino whey hi-teca i 1 [...]
Cześć Po 4 latach przerwy wracam do zabawy na siłowni. Krótko o mnie Wzrost 196cm Waga 112kg Aktualnie jestem na małym "cyklu" z takimi odżywkami cm3, bcaa i carbo - 4 tydz. Jak narazie jest OK. Dieta. Posiłek1. Omlet - 4 jaja, 100g otrębów, banan Posiłek 2. -Makaron 100g -200g pierś -warzywa Posiłek 3 -Ryż 100g -150g piers -warzywa Posiłek 4 [...]
Tak jak obiecałem,zaczynam prowadzić dziennik treningowy. Będę się starał regularnie dodawać wpisy z diety,treningu oraz suplementacji.Moim celem jest redukcja tkanki tłuszczowej z zachowaniem jak największej ilości mięśni dlatego stosuje cm3 który ma mi w tym pomóc. -Trening siłowy 4x week -Aeroby robię rano na czczo 30min rower i po treningu [...]
no wiec jak w temacie panowie bialka ktore biore pod uwage, które wybrać elitka - tylko jak z tymi walkami ? whey delicious peak'a - jak z jakością ? co jeszcze proponujecie w cenie 130zł za 2.3kg i zeby bylo w wiaderku gainer mhp up your mass - dobry produkt a co powiecie odnośnie tej soi ? nie przejmować się tym? bcaa rx gold da radę ? bo [...]